Hanson 2017/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Hanson 台中
ID 2348

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6.6 km | 00:34:07 | 05:11/km

日期: 2017-10-20 20:01 - 地點: 體育場 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'25" / 05'11" / 05'07" / 06'24" / 05'12" / 05'34" / 05'40" /

台中

Hanson

我的生酮飲食畫面太過血腥已做處理誤

·

R200X5 1st
東北季風肆虐的天氣就是我的天氣
這兩天的天氣實在太舒適了,配上短吸長吐似乎讓未適應不錯
本周再嘗試第二次r200 有點小喘
腦袋中一直反覆的回想前兩天在影片中看見飄浮在空中似的跑法
好漂亮就叫他11跑姿
很有感的原因是今年臀大肌拉傷一直沒復原下
嘗試到後來就是跑成這樣的感覺不跨大步只抬高腳
(哈我自我感覺良好)但意象練習順便模擬吧

10月累積里程 : 213.56 km

GPX 上傳 | 7 years ago

CH, Chonma 和其他 24 人說推

·

觀看另 1 則留言

一妹看不出來是什麼東東。

2017-10-21 18:14 ·

Hanson 一姊妹就是故意不給你看出來
不然帶血的牛肉太血腥

2017-10-21 18:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'11"	00:10'36"
3	05'07"	00:15'43"
4	06'24"	00:22'07"
5	05'12"	00:27'19"
6	05'34"	00:32'53"
6.6	05'37"	00:36'07"

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