5.4 km | 00:27:55 | 05:12/km日期: 2017-10-20 21:53 - 平均心率: 164 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 04'41" / 05'28" / 05'15" / 05'27" / 05'04" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+01'15") | 841 / 3841 |
5 | | 04'26" (+00'14") | 56 / 3897 |
6 | | 05'20" (+01'08") | 280 / 4178 |
7 | | 04'12" | 59 / 4238 |
8 | | 05'21" (+01'09") | 279 / 4517 |
9 | | 04'24" (+00'12") | 56 / 4574 |
10 | | 05'08" (+00'56") | 291 / 4865 |
11 | | 04'45" (+00'33") | 52 / 4918 |
12 | | 05'22" (+01'10") | 278 / 5197 |
13 | | 04'40" (+00'28") | 126 / 5323 |
14 | | 09'17" (+05'05") | 35 / 5359 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 161.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 05'28" | 00:10'09" |
3 | 05'15" | 00:15'24" |
4 | 05'27" | 00:20'51" |
5 | 05'04" | 00:25'55" |
5.4 | 05'56" | 00:28'03" |