2.2 km | 00:12:32 | 05:36/km日期: 2017-10-20 20:45 - 平均心率: 155 - 卡路里: 187 Cal - 總步數: 3129 - 平均步頻: 249 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'36" / 05'30" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" (+00'02") | 446 / 446 | 178 / 101 |
2 | | 05'42" (+00'15") | 449 / 895 | 177 / 98 |
3 | | 05'42" (+00'15") | 449 / 1345 | 177 / 98 |
4 | | 05'42" (+00'15") | 449 / 1794 | 177 / 98 |
5 | | 05'34" (+00'07") | 442 / 2237 | 176 / 101 |
6 | | 05'27" | 446 / 2683 | 178 / 102 |
7 | | 05'42" (+00'15") | 435 / 3118 | 175 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
383.30 km nike AIR ZOOM ELITE9 累積 :
217.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'30" | 00:11'06" |
2.2 | 06'03" | 00:12'32" |