5.7 km | 00:37:57 | 06:36/km日期: 2017-10-18 22:04 - 地點: TW Seashore - 平均心率: 128 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 07'37" / 07'32" / 07'28" / 05'36" / 11'10" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" (+01'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'27" (+01'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" | 740 / 5740 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
218.27 km 
HOKA ONE ONE CLIFTON 3 累積 :
603.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 07'32" | 00:15'09" |
| 3 | 07'28" | 00:22'37" |
| 4 | 05'36" | 00:28'13" |
| 5 | 11'10" | 00:39'23" |
| 5.7 | 05'16" | 00:43'17" |
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