Umin (巫明) 2017/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Umin (巫明) 桃園
ID 4861

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半馬 | 02:54:55 | 08:17/km | 第39半馬

地表最潮線上路跑 2017.10.14-10.22

官方成績
日期	2017-10-14
成績	02:54:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'16")

00:40'16"

01:22'14"

10 km

(01:22'14")

00:41'58" (+01'42")

15 km

(02:04'15")

00:42'01" (+01'45")

01:23'57" (+01'43")

20 km

(02:46'11")

00:41'56" (+01'40")

Finish

(02:54:55)

日期: 2017-10-16 06:39 - 卡路里: 1649 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(4)

桃園

Umin (巫明)

·

桃園

Umin (巫明)

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桃園

Umin (巫明)

·

赤空二瓶水發24元,完成地表最潮線上路跑21K.

賽後評分: 自由自在的跑~
給 4 星

10月累積里程 : 218.38 km

赤空(腳) Skbrhuan qaqay Balay qaqay Truku 太魯閣族之腳累積 : 15516.3 km

XT 上傳 | 7 years ago

Sky Need, 蔡俊雄和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'53"	00:08'53"
2	07'57"	00:16'50"
3	07'50"	00:24'40"
4	07'51"	00:32'31"
5	07'45"	00:40'16"
6	07'43"	00:47'59"
7	08'06"	00:56'05"
8	08'04"	01:04'09"
9	09'38"	01:13'47"
10	08'27"	01:22'14"
11	08'29"	01:30'43"
12	08'32"	01:39'15"
13	07'58"	01:47'13"
14	07'59"	01:55'12"
15	09'03"	02:04'15"
16	08'37"	02:12'52"
17	08'38"	02:21'30"
18	08'20"	02:29'50"
19	08'23"	02:38'13"
20	07'58"	02:46'11"
21	07'45"	02:53'56"
21.4	10'06"	02:57'32"

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