温添貴 2017/10/15 訓練日誌

温添貴新竹
ID 248956

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温添貴

全馬 | 05:44:07 | 08:09/km | 第18馬

2017 臺灣馬拉松賽(in苗栗)

官方成績
日期	2017-10-15
成績	05:44:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'37")

00:33'37"

01:07'33"

10 km

(01:07'33")

00:33'56" (+00'19")

15 km

(01:43'22")

00:35'49" (+02'12")

01:14'52" (+07'19")

20 km

(02:22'25")

00:39'03" (+05'26")

25 km

(03:00'10")

00:37'45" (+04'08")

01:18'34" (+11'01")

30 km

(03:40'59")

00:40'49" (+07'12")

35 km

(04:26'20")

00:45'21" (+11'44")

01:35'54" (+28'21")

40 km

(05:16'53")

00:50'33" (+16'56")

Finish

(05:44:07)

日期: 2017-10-15 06:00 - 總爬升: 313 m - 地點: 苗栗縣體育場 - 卡路里: 2700 Cal - 總步數: 46584 - 平均步頻: 135 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05:43'42"

(05:43'42")

08'05"

42442 / 42442

135 / 91

賽後評分: 雨不停，交管好、志工熱情，順利平安即是福
給 5 星

10月累積里程 : 179.32 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

李成國, 小旻和其他 11 人說推

留言

觀看另 1 則留言

温添貴馬兄謝謝，運動愉快^^

2017-10-16 14:57 ·

李成國恭禧完賽，讚喔！

2017-10-30 13:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'34"	00:13'29"
3	06'31"	00:20'00"
4	06'48"	00:26'48"
5	06'49"	00:33'37"
6	06'34"	00:40'11"
7	06'50"	00:47'01"
8	07'09"	00:54'10"
9	06'42"	01:00'52"
10	06'41"	01:07'33"
11	07'28"	01:15'01"
12	07'08"	01:22'09"
13	06'49"	01:28'58"
14	06'47"	01:35'45"
15	07'37"	01:43'22"
16	07'15"	01:50'37"
17	07'16"	01:57'53"
18	08'47"	02:06'40"
19	07'20"	02:14'00"
20	08'25"	02:22'25"
21	07'00"	02:29'25"
22	08'00"	02:37'25"
23	08'01"	02:45'26"
24	07'20"	02:52'46"
25	07'24"	03:00'10"
26	09'20"	03:09'30"
27	07'04"	03:16'34"
28	08'44"	03:25'18"
29	07'13"	03:32'31"
30	08'28"	03:40'59"
31	11'01"	03:52'00"
32	09'29"	04:01'29"
33	08'41"	04:10'10"
34	07'44"	04:17'54"
35	08'26"	04:26'20"
36	09'53"	04:36'13"
37	08'37"	04:44'50"
38	09'48"	04:54'38"
39	12'15"	05:06'53"
40	10'00"	05:16'53"
41	10'48"	05:27'41"
42	11'03"	05:38'44"
42.5	10'51"	05:44'07"