洋蔥耶 2017/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

洋蔥耶新北市
ID 309712

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6.4 km | 00:31:29 | 04:54/km

日期: 2017-10-11 18:49 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'06" / 04'56" / 04'53" / 04'55" / 04'52" / 04'46" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'06" (+00'20")

1000 / 1000

2

04'54"

(10'01")

04'54" (+00'08")

1000 / 2000

3

04'53"

(14'55")

04'53" (+00'07")

1000 / 3000

4

04'55"

(19'50")

04'55" (+00'09")

1000 / 4000

5

04'51"

(24'41")

04'51" (+00'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 393.82 km

Nike Zoom streak 6 累積 : 1567.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'56"	00:10'02"
3	04'53"	00:14'55"
4	04'55"	00:19'50"
5	04'52"	00:24'42"
6	04'46"	00:29'28"
6.4	04'46"	00:31'29"

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