蔡甫承 2017/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

蔡甫承台南
ID 105029

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8.0 km | 00:53:56 | 06:43/km

日期: 2017-10-11 04:57 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 154

Pace: 08'13" / 07'18" / 10'06" / 09'17" / 07'50" / 06'20" / 06'10" / 07'32" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'27" (+01'31")

1000 / 1000

2

07'04"

(14'32")

07'04" (+01'08")

1000 / 2000

3

06'53"

(21'26")

06'53" (+00'57")

1000 / 3000

4

07'31"

(28'57")

07'31" (+01'35")

1000 / 4000

5

06'39"

(35'37")

06'39" (+00'43")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

蔡甫承

·

輕井澤晨跑

10月累積里程 : 377.33 km

亞瑟士虎走藍累積 : 315.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李春興, 王怡然和其他 35 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳榮興早安
晨跑愉快！

2017-10-11 08:38 ·

1 個人推

黃宏仲甫承午安！
日本街道跑跑有不一樣的感受。
運動快樂。

2017-10-11 16:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	07'18"	00:15'31"
3	10'06"	00:25'37"
4	09'17"	00:34'54"
5	07'50"	00:42'44"
6	06'20"	00:49'04"
7	06'10"	00:55'14"
8	07'32"	01:02'46"
8.0	04'06"	01:02'48"

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