4.5 km | 01:18:19 | 17:35/km日期: 2017-10-08 16:28 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 84 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 34°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 18'02" / 23'06" / 17'11" / 12'42" / 16'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'01" (+05'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 23'06" (+10'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'11" (+04'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'41" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'11" (+03'30") | 450 / 4450 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 289.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'02" | 00:18'02" |
| 2 | 23'06" | 00:41'08" |
| 3 | 17'11" | 00:58'19" |
| 4 | 12'42" | 01:11'01" |
| 4.5 | 16'13" | 01:18'20" |
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