Nyls Lin 2013/12/08 訓練日誌

Nyls Lin 台北市
ID 70762

46 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Nyls Lin

75.0 km | 07:15:54 | 10.3 km/h

2013 NeverStop-永不放棄挑戰陽金P字山道

官方成績
日期	2013-12-08
成績	07:15:54
總名次	1841 / 1964
分組名次	313 / 339
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'35")

00:24'35" (+16'27")

00:54'22" (+33'35")

10 km

(00:54'22")

00:29'47" (+21'39")

15 km

(01:29'29")

00:35'07" (+26'59")

01:17'18" (+56'31")

20 km

(02:11'40")

00:42'11" (+34'03")

25 km

(02:24'19")

00:12'39" (+04'31")

00:20'47"

30 km

(02:32'27")

00:08'08"

35 km

(02:43'42")

00:11'15" (+03'07")

00:42'59" (+22'12")

40 km

(03:15'26")

00:31'44" (+23'36")

45 km

(03:53'24")

00:37'58" (+29'50")

01:04'53" (+44'06")

50 km

(04:20'19")

00:26'55" (+18'47")

55 km

(04:57'36")

00:37'17" (+29'09")

00:56'27" (+35'40")

60 km

(05:16'46")

00:19'10" (+11'02")

65 km

(05:47'31")

00:30'45" (+22'37")

00:58'51" (+38'04")

70 km

(06:15'37")

00:28'06" (+19'58")

75 km

(06:58'29")

00:42'52" (+34'44")

00:00'00"

Finish

(07:15:54)

日期: 2013-12-08 06:23 - 總爬升: 3139 m - 卡路里: 2835 Cal

台北市

Nyls Lin

留言

台北市

Nyls Lin

留言

永不放棄-陽金P字山道真是硬斗，不過還是挑戰成功！

賽後評分: 騎太慢了，2014再來一次
給 5 星

12月累積里程 : 187.65 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

蔡忠錦, ricky tseng 和其他 3 人說推

留言

蔡忠錦公喜順利完賽~

2013-12-09 15:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.2	-6.1 %
2	20.8	-5.8 %
3	13.1	8.2 %
4	9.4	28.4 %
5	8.8	29.3 %
6	9.6	12.8 %
7	8.4	31.2 %
8	9.2	19.0 %
9	10.9	-10.5 %
10	13.7	19.8 %
11	23.7	13.3 %
12	9.8	17.3 %
13	6.0	55.0 %
14	7.2	41.0 %
15	7.3	23.9 %
16	11.8	27.4 %
17	11.6	-33.8 %
18	2.6	35.0 %
19	18.4	5.0 %
20	11.6	-9.8 %
21	27.5	-16.0 %
22	34.0	-6.7 %
23	16.7	19.3 %
24	18.7	-2.2 %
25	31.6	20.5 %
26	24.8	-35.0 %
27	30.3	-106.4 %
28	54.5	68.0 %
29	38.7	-49.5 %
30	55.4	-26.8 %
31	29.8	-2.8 %
32	44.4	-14.2 %
33	33.6	8.3 %
34	23.4	-13.7 %
35	17.0	23.8 %
36	7.7	-15.6 %
37	19.4	-17.7 %
38	10.1	-13.8 %
39	6.0	-19.2 %
40	12.3	12.2 %
41	13.7	25.3 %
42	11.0	-17.7 %
43	2.9	35.2 %
44	20.8	-23.4 %
45	14.2	37.8 %
46	7.5	-14.6 %
47	5.3	-9.4 %
48	109.1	182.0 %
49	10.9	16.0 %
50	36.0	11.7 %
51	6.6	-15.1 %
52	6.2	25.3 %
53	6.4	-38.8 %
54	10.8	4.8 %
55	16.7	11.5 %
56	19.5	-8.5 %
57	12.1	13.8 %
58	36.4	-7.5 %
59	17.6	-3.4 %
60	9.9	-22.5 %
61	7.7	-32.8 %
62	31.6	-4.4 %
63	13.3	-14.4 %
64	7.4	19.3 %
65	7.1	15.2 %
66	6.6	25.0 %
67	11.4	10.5 %
68	12.0	6.2 %
69	10.8	18.7 %
70	18.9	-8.7 %
71	16.5	18.2 %
72	7.0	22.2 %
73	6.3	12.8 %
74	18.9	-38.5 %
75	3.3	43.0 %
76	10.3	-32.6 %
77	7.9	35.5 %
78	11.7	73.0 %
78.5	6.5	-35.5 %