Tony 2017/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

Tony 新北市
ID 12671

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4.8 km | 01:08:34 | 14:18/km

日期: 2017-10-08 12:24 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 13'04" / 13'50" / 13'38" / 17'09" / 13'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

14'06" (+01'07")

514 / 514

2

00'19"

(07'34")

13'17" (+00'18")

24 / 538

3

12'59"

(20'34")

12'59"

1000 / 1538

4

14'01"

(34'35")

14'01" (+01'02")

1000 / 2538

5

13'17"

(47'53")

13'17" (+00'18")

1000 / 3538

展開計圈分析

10月累積里程 : 221.62 km

TCX 上傳 | 7 years ago

呂理用, 鍾勝棋和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'04"	00:13'04"
2	13'50"	00:26'54"
3	13'38"	00:40'32"
4	17'09"	00:57'41"
4.8	13'44"	01:08'34"

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