賴契宏 2017/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

賴契宏高雄
ID 5957

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12.8 km | 01:34:35 | 07:24/km

日期: 2017-10-07 05:07 - 總爬升: 288 m - 地點: 台北市 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 781 Cal - 總步數: 14046 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'52" / 05'54" / 07'44" / 06'28" / 08'23" / 08'27" / 07'56" / 06'50" / 07'53" / 07'34" / 06'46" / 07'11" / 07'15" /

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賴契宏

花博公園

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賴契宏

出差就是要探險新路線

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賴契宏

河岸邊很好跑

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賴契宏

花博公園原來在這裡

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高雄

賴契宏

明天再挑戰到社子頭公園好了

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出差亂亂兆，一出門就遇到酒店蕭年狼打群架吧！6台警車+2台救護車..........年輕人不知在想什麼？?????

10月累積里程 : 202.32 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

rongjyh(阿志), michael 和其他 16 人說推

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習慣就好賴兄敖早連續假期愉快哦！

2017-10-07 09:04 ·

eric234 外地出差要半馬啦~

2017-10-07 09:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	05'54"	00:13'46"
3	07'44"	00:21'30"
4	06'28"	00:27'58"
5	08'23"	00:36'21"
6	08'27"	00:44'48"
7	07'56"	00:52'44"
8	06'50"	00:59'34"
9	07'53"	01:07'27"
10	07'34"	01:15'01"
11	06'46"	01:21'47"
12	07'11"	01:28'58"
12.8	07'15"	01:34'35"

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