5.1 km | 00:30:16 | 05:58/km日期: 2017-10-05 20:09 - 地點: 北勢國小 - 天氣: 不熱的夜 - 平均心率: 136 - 卡路里: 321 Cal - 總步數: 5178 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'58" / 06'14" / 06'20" / 06'40" / 04'46" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'58" (+01'11") | 1007 / 1007 | 170 / 98 |
| 2 | | 06'09" (+01'22") | 1003 / 2011 | 173 / 93 |
| 3 | | 06'17" (+01'30") | 1004 / 3015 | 171 / 92 |
| 4 | | 06'38" (+01'51") | 1002 / 4018 | 168 / 89 |
| 5 | | 04'47" | 1006 / 5025 | 173 / 120 |
| 6 | | 04'19" | 57 / 5082 | 168 / 137 |
感冒中 …帶老婆來運動～運動 ，順便流一些汗看感冒能不能不吃藥就可以自己好了 ！
星期日還有超半馬要跑 …只能求完賽了 🤗
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
120.06 km 
亞瑟士 T646N-8590 累積 :
1120.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'14" | 00:12'12" |
| 3 | 06'20" | 00:18'32" |
| 4 | 06'40" | 00:25'12" |
| 5 | 04'46" | 00:29'58" |
| 5.1 | 05'11" | 00:30'16" |
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