姚榮祝 2017/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

姚榮祝台南
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4.4 km | 00:54:35 | 12:31/km

日期: 2017-10-04 18:52 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 17'27" / 11'13" / 12'53" / 09'40" / 09'21" /

中秋吃多了，去跑步。

10月累積里程 : 63.41 km

赤足天然皮累積 : 568.1 km

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陳榮興, 鍾勝棋和其他 2 人說推

·

陳榮興晚安
中秋節快樂^_^

2017-10-04 21:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'27"	00:17'27"
2	11'13"	00:28'40"
3	12'53"	00:41'33"
4	09'40"	00:51'13"
4.4	09'21"	00:54'35"

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