7.8 km | 00:55:21 | 07:03/km日期: 2017-10-02 14:48 - 平均心率: 147 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 33°C - 濕度: 70%
Pace: 06'24" / 08'40" / 06'44" / 06'59" / 07'33" / 05'48" / 08'05" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'46" (+01'01") | 434 / 434 |
2 | | 14'52" (+12'07") | 229 / 663 |
3 | | 03'52" (+01'07") | 413 / 1077 |
4 | | 15'50" (+13'05") | 221 / 1298 |
5 | | 03'45" (+01'00") | 401 / 1700 |
6 | | 14'39" (+11'54") | 206 / 1906 |
7 | | 03'48" (+01'03") | 404 / 2310 |
8 | | 14'55" (+12'10") | 200 / 2511 |
9 | | 03'43" (+00'58") | 398 / 2910 |
10 | | 13'34" (+10'49") | 212 / 3123 |
11 | | 03'46" (+01'01") | 399 / 3522 |
12 | | 12'48" (+10'03") | 208 / 3730 |
13 | | 03'27" (+00'42") | 400 / 4131 |
14 | | 12'43" (+09'58") | 215 / 4347 |
15 | | 03'23" (+00'38") | 407 / 4754 |
16 | | 13'42" (+10'57") | 209 / 4963 |
17 | | 03'46" (+01'01") | 399 / 5363 |
18 | | 13'25" (+10'40") | 218 / 5581 |
19 | | 03'39" (+00'54") | 403 / 5985 |
20 | | 13'22" (+10'37") | 209 / 6194 |
21 | | 04'00" (+01'15") | 400 / 6595 |
22 | | 15'14" (+12'29") | 205 / 6800 |
23 | | 02'45" | 393 / 7194 |
24 | | 13'13" (+10'28") | 226 / 7421 |
25 | | 03'58" (+01'13") | 404 / 7826 |
26 | | 03'27" (+00'42") | 9 / 7836 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~166 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 166~187 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 187~194 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 194~205 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 205~211 | 97.5~100% |
最大心率為211 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 90.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 08'40" | 00:15'04" |
3 | 06'44" | 00:21'48" |
4 | 06'59" | 00:28'47" |
5 | 07'33" | 00:36'20" |
6 | 05'48" | 00:42'08" |
7 | 08'05" | 00:50'13" |
7.8 | 06'08" | 00:55'21" |