國彬 2013/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

國彬彰化
ID 41193

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:26:08 | 06:55/km | 第1半馬

2013 臺中資訊盃半程馬拉松路跑賽

官方成績
日期	2013-12-07
成績	02:26:08
總名次	556 / 1006
分組名次	184 / 317
平均速度	06:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'47")

00:29'47"

01:01'42"

10 km

(01:01'42")

00:31'55" (+02'08")

15 km

(01:37'48")

00:36'06" (+06'19")

01:08'52" (+07'10")

20 km

(02:10'34")

00:32'46" (+02'59")

Finish

(02:26:08)

日期: 2013-12-07 15:00 - 總爬升: 281 m - 卡路里: 1044 Cal

賽前宣言: go

12月累積里程 : 58.90 km

MIZUNO MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 256.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

thf彩色人生, 藍福鼻和其他 25 人說推

·

觀看另 5 則留言

王同安恭喜！

2013-12-07 22:08 ·

1 個人推

米開朗感謝彬哥與駛卡撐的陪跑！good!也恭喜完賽喔！

2013-12-08 21:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'40"	00:11'38"
3	06'07"	00:17'45"
4	05'56"	00:23'41"
5	06'06"	00:29'47"
6	06'20"	00:36'07"
7	05'53"	00:42'00"
8	06'04"	00:48'04"
9	06'04"	00:54'08"
10	07'34"	01:01'42"
11	07'23"	01:09'05"
12	06'43"	01:15'48"
13	08'00"	01:23'48"
14	07'23"	01:31'11"
15	06'37"	01:37'48"
16	06'05"	01:43'53"
17	05'59"	01:49'52"
18	06'33"	01:56'25"
19	06'48"	02:03'13"
20	07'21"	02:10'34"
21	08'14"	02:18'48"
22	06'44"	02:25'32"
22.3	11'05"	02:28'29"

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