Derek Chuang 2013/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chuang 台中
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21.6 km | 02:01:53 | 05:38/km

日期: 2013-12-07 07:01 - 總爬升: 296 m - 卡路里: 1457 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 61%

Pace: 05'08" / 05'14" / 05'19" / 05'06" / 05'25" / 05'17" / 05'14" / 05'31" / 05'48" / 06'57" / 06'32" / 06'48" / 06'54" / 05'50" / 05'14" / 05'17" / 05'42" / 05'54" / 05'43" / 06'09" / 06'00" / 02'54" /

基本訓練

12月累積里程 : 130.61 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

阿展, 偉和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'14"	00:10'22"
3	05'19"	00:15'41"
4	05'06"	00:20'47"
5	05'25"	00:26'12"
6	05'17"	00:31'29"
7	05'14"	00:36'43"
8	05'31"	00:42'14"
9	05'48"	00:48'02"
10	06'57"	00:54'59"
11	06'32"	01:01'31"
12	06'48"	01:08'19"
13	06'54"	01:15'13"
14	05'50"	01:21'03"
15	05'14"	01:26'17"
16	05'17"	01:31'34"
17	05'42"	01:37'16"
18	05'54"	01:43'10"
19	05'43"	01:48'53"
20	06'09"	01:55'02"
21	06'00"	02:01'02"
21.3	06'11"	02:02'45"

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