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    阿明 高雄
    ID 2715
    134 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    阿明
    全馬 | 06:35:37 | 09:22/km | 第61馬
    2017 年阿公店為愛啟動馬拉松
    官方成績
    日期2017-10-01
    成績06:35:37
    總名次319 / 433
    分組名次114 / 142
    平均速度09:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'50")
    		00:35'50"01:11'40"
    10 km(01:11'40")
    		00:35'50"
    15 km(01:48'10")
    		00:36'30" (+00'40")01:24'36" (+12'56")
    20 km(02:36'16")
    		00:48'06" (+12'16")
    25 km(03:25'15")
    		00:48'59" (+13'09")01:51'56" (+40'16")
    30 km(04:28'12")
    		01:02'57" (+27'07")
    35 km(05:15'14")
    		00:47'02" (+11'12")01:38'36" (+26'56")
    40 km(06:06'48")
    		00:51'34" (+15'44")
    Finish(06:35:37)

    日期: 2017-10-01 06:00 - 總爬升: 613 m - 平均心率: 60 - 卡路里: 3125 Cal - 溫度: 28°C - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'58"  (07'58")
    		07'55" (+01'25")1005 / 1005
    2
    06'35"  (14'33")
    		06'32" (+00'02")1005 / 2011
    3
    07'11"  (21'44")
    		07'10" (+00'40")1001 / 3012
    4
    07'33"  (29'17")
    		07'28" (+00'58")1008 / 4021
    5
    06'41"  (35'58")
    		06'39" (+00'09")1004 / 5025
    展開計圈分析
    6
    06'51"  (42'49")
    		06'47" (+00'17")1007 / 6033
    7
    07'37"  (50'26")
    		07'34" (+01'04")1005 / 7039
    8
    06'56"  (57'22")
    		06'58" (+00'28")993 / 8032
    9
    07'44"  (01:05'06")
    		07'41" (+01'11")1004 / 9037
    10
    06'50"  (01:11'56")
    		06'46" (+00'16")1008 / 10045
    11
    07'07"  (01:19'03")
    		07'05" (+00'35")1002 / 11048
    12
    08'04"  (01:27'07")
    		08'01" (+01'31")1005 / 12053
    13
    06'33"  (01:33'40")
    		06'30"1007 / 13060
    14
    08'15"  (01:41'55")
    		08'14" (+01'44")1001 / 14061
    15
    06'47"  (01:48'42")
    		06'40" (+00'10")1015 / 15077
    16
    09'02"  (01:57'44")
    		08'58" (+02'28")1006 / 16084
    17
    09'20"  (02:07'04")
    		09'13" (+02'43")1012 / 17096
    18
    09'08"  (02:16'12")
    		09'05" (+02'35")1003 / 18100
    19
    11'47"  (02:27'59")
    		11'43" (+05'13")1005 / 19105
    20
    09'00"  (02:36'59")
    		08'59" (+02'29")1000 / 20106
    21
    08'22"  (02:45'21")
    		08'19" (+01'49")1005 / 21111
    22
    11'09"  (02:56'30")
    		11'01" (+04'31")1011 / 22123
    23
    08'52"  (03:05'22")
    		08'47" (+02'17")1008 / 23131
    24
    10'13"  (03:15'35")
    		10'08" (+03'38")1007 / 24139
    25
    11'19"  (03:26'54")
    		11'14" (+04'44")1007 / 25146
    26
    11'47"  (03:38'41")
    		11'42" (+05'12")1006 / 26153
    27
    10'34"  (03:49'15")
    		10'28" (+03'58")1008 / 27162
    28
    08'45"  (03:58'00")
    		08'41" (+02'11")1007 / 28169
    29
    11'09"  (04:09'09")
    		11'03" (+04'33")1008 / 29178
    30
    21'19"  (04:30'28")
    		21'04" (+14'34")1011 / 30190
    31
    06'56"  (04:37'24")
    		06'53" (+00'23")1006 / 31197
    32
    09'43"  (04:47'07")
    		09'39" (+03'09")1005 / 32202
    33
    08'10"  (04:55'17")
    		08'07" (+01'37")1006 / 33209
    34
    12'35"  (05:07'52")
    		12'31" (+06'01")1004 / 34213
    35
    09'46"  (05:17'38")
    		09'42" (+03'12")1006 / 35220
    36
    08'50"  (05:26'28")
    		08'47" (+02'17")1005 / 36225
    37
    10'04"  (05:36'32")
    		10'00" (+03'30")1005 / 37231
    38
    12'12"  (05:48'44")
    		12'03" (+05'33")1011 / 38242
    39
    09'49"  (05:58'33")
    		09'44" (+03'14")1007 / 39249
    40
    10'20"  (06:08'53")
    		10'18" (+03'48")1002 / 40251
    41
    10'14"  (06:19'07")
    		10'11" (+03'41")1003 / 41255
    42
    10'45"  (06:29'52")
    		10'37" (+04'07")1012 / 42267
    賽後評分: 水與運動飲料補給待加強
    給 2 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區102~12465~79%
    2:M馬拉松配速區124~14079~89%
    3:T乳酸耐力區140~14589~92%
    4:A無氧耐力區145~15492~97.5%
    5:I最大耗氧區154~15897.5~100%
    最大心率為158 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 120.28 km Saucony Triumph ISO 2 第二雙 累積 : 1704.8 km
    XT 上傳 | 7 years ago
    陳信安, 崔存得 和其他 16 人說推
    · 留言
    賴契宏 恭喜老大歡樂再下一馬
    2017-10-01 21:22 ·
    Peter Lee 恭喜老大, 硬是快偶五分鐘
    2017-10-02 12:38 ·
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'58"00:07'58"
    206'31"00:14'29"
    307'11"00:21'40"
    407'29"00:29'09"
    506'41"00:35'50"
    606'47"00:42'37"
    707'34"00:50'11"
    806'59"00:57'10"
    907'40"01:04'50"
    1006'50"01:11'40"
    1106'55"01:18'35"
    1207'59"01:26'34"
    1306'47"01:33'21"
    1408'11"01:41'32"
    1506'38"01:48'10"
    1609'02"01:57'12"
    1708'52"02:06'04"
    1808'55"02:14'59"
    1911'54"02:26'53"
    2009'23"02:36'16"
    2108'22"02:44'38"
    2210'09"02:54'47"
    2309'41"03:04'28"
    2409'35"03:14'03"
    2511'12"03:25'15"
    2611'53"03:37'08"
    2711'05"03:48'13"
    2808'16"03:56'29"
    2910'55"04:07'24"
    3020'48"04:28'12"
    3107'53"04:36'05"
    3207'24"04:43'29"
    3310'02"04:53'31"
    3409'28"05:02'59"
    3512'15"05:15'14"
    3609'41"05:24'55"
    3709'03"05:33'58"
    3812'11"05:46'09"
    3909'44"05:55'53"
    4010'55"06:06'48"
    4110'12"06:17'00"
    4210'07"06:27'07"
    42.517'02"06:35'35"

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