9.4 km | 00:58:54 | 06:15/km日期: 2017-09-30 05:34 - 地點: 遠東團跑 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 06'33" / 05'53" / 05'59" / 06'12" / 06'11" / 06'18" / 06'36" / 06'50" / 06'08" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'35" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'50" (+00'57") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'07" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" | 410 / 9410 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
72.71 km 
Mizuno Wave Rider 19 4E 累積 :
485.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 05'53" | 00:12'26" |
| 3 | 05'59" | 00:18'25" |
| 4 | 06'12" | 00:24'37" |
| 5 | 06'11" | 00:30'48" |
| 6 | 06'18" | 00:37'06" |
| 7 | 06'36" | 00:43'42" |
| 8 | 06'50" | 00:50'32" |
| 9 | 06'08" | 00:56'40" |
| 9.4 | 05'26" | 00:58'54" |
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