黃呈任 2017/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃呈任南投
ID 47918

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6.0 km | 00:29:49 | 04:57/km

日期: 2017-09-28 20:08 - 地點: 三塊厝 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 99%

Pace: 04'57" / 05'15" / 05'44" / 04'49" / 04'37" / 04'50" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'55" (+00'24")

1000 / 1000

2

05'08"

(10'03")

05'08" (+00'37")

1000 / 2000

3

05'39"

(15'42")

05'39" (+01'08")

1000 / 3000

4

04'49"

(20'31")

04'49" (+00'18")

1000 / 4000

5

04'31"

(25'02")

04'31"

1000 / 5000

展開計圈分析

#三塊厝第二圈

9月累積里程 : 209.09 km

HOKA ONE ONE CLIFTON 3 累積 : 525.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

老莫, 特南克斯和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'15"	00:10'12"
3	05'44"	00:15'56"
4	04'49"	00:20'45"
5	04'37"	00:25'22"
6	04'50"	00:30'12"
6.0	04'00"	00:30'14"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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