小泰哥 2013/12/05 訓練日誌

小泰哥高雄
ID 35146

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小泰哥

10.6 km | 01:09:40 | 06:34/km

日期: 2013-12-05 21:28 - 地點: 河堤 - 天氣: 冷 - 卡路里: 687 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 47%

Pace: 05'04" / 04'58" / 05'36" / 06'07" / 07'13" / 08'51" / 06'21" / 07'54" / 06'16" / 07'06" / 07'05" /

跟跑鞋培養感情下次半馬步要再給我起水泡了啦!!
努力跑了 10K還是很難一小時內耶 @@

12月累積里程 : 73.46 km

MIZUNO WAVE ALCHEMY 12 累積 : 294.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 張峯源和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'58"	00:10'02"
3	05'36"	00:15'38"
4	06'07"	00:21'45"
5	07'13"	00:28'58"
6	08'51"	00:37'49"
7	06'21"	00:44'10"
8	07'54"	00:52'04"
9	06'16"	00:58'20"
10	07'06"	01:05'26"
10.6	07'05"	01:09'40"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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