謝政立 2017/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

謝政立高雄
ID 62055

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7.0 km | 00:42:02 | 05:59/km

日期: 2017-09-20 17:02 - 地點: 金獅湖 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'08" / 05'59" / 05'54" / 06'01" / 05'58" / 06'00" / 06'01" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+00'13")

1000 / 1000

2

05'58"

(12'06")

05'58" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'54"

(18'00")

05'54"

1000 / 3000

4

06'00"

(24'00")

06'00" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'58"

(29'59")

05'58" (+00'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 193.02 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1062.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'59"	00:12'07"
3	05'54"	00:18'01"
4	06'01"	00:24'02"
5	05'58"	00:30'00"
6	06'00"	00:36'00"
7	06'01"	00:42'01"
7.0	05'12"	00:42'04"

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朋友動態

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