10.0 km | 01:16:40 | 07:39/km日期: 2017-09-24 18:23 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 704 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 59%
Pace: 08'15" / 07'28" / 07'15" / 07'29" / 08'07" / 07'26" / 07'39" / 08'10" / 07'47" / 07'30" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'07" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'26" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'38" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'10" (+00'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'47" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'29" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'36" | 16 / 10016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 22.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'15" | 00:08'15" |
| 2 | 07'28" | 00:15'43" |
| 3 | 07'15" | 00:22'58" |
| 4 | 07'29" | 00:30'27" |
| 5 | 08'07" | 00:38'34" |
| 6 | 07'26" | 00:46'00" |
| 7 | 07'39" | 00:53'39" |
| 8 | 08'10" | 01:01'49" |
| 9 | 07'47" | 01:09'36" |
| 10 | 07'30" | 01:17'06" |
| 10.0 | 07'09" | 01:17'13" |
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