配速跑(04:30X8km)
實際跑8km :04:31
糜爛了半個禮拜,今天又睡過頭,只好下班馬不停蹄的把握時間去跑一趟
雖然覺得腳好痠還是想把計畫跑完,
今天的跑04:30 8km,越跑腦袋越清晰,一個念頭慢慢的浮現在我腦海中並烙印下來
---->明天我一定會鐵腿><
最後2km有點勉強的跑完,大腿此時還好只有換氣稍微來不及,但等跑完我連5Min的暖身也累得懶的走了

回到休息區,突然看見一個剛剛才跑兩圈多的壯漢也走回他女朋友身邊坐下,女朋友很正,一直坐在那等他,然後拿的手帕就開始幫他擦汗....看了好幸福喔

顧不得拉筋還未做完,趕緊回家跟老婆報告,我今天跑了20圈耶~是那個男生的10倍還跑得很快喔
老婆瞪了我一眼,說.....帶小的去尿尿

........................................................................................................................

小的暢快的尿尿著,我在身後臉上的水也潸然的低著,這只是汗,我沒有抱怨....我真的沒有抱怨....
只是臉上的汗好多喔,流不完