亮亮 2013/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

亮亮桃園
ID 170

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12.3 km | 00:57:32 | 04:40/km

日期: 2013-12-05 03:59 - 總爬升: 144 m - 卡路里: 664 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 75%

Pace: 04'34" / 04'23" / 04'26" / 04'35" / 04'43" / 05'03" / 04'16" / 04'43" / 04'50" / 04'21" / 04'28" / 04'42" / 08'13" /

12月累積里程 : 206.41 km

GPX 上傳 | 10 years ago

霱兒, 鹹鴿和其他 21 人說推

·

吉哥有夠快

2013-12-05 18:33 ·

俊樺好久不見亮亮哥了~

2013-12-06 09:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'23"	00:08'57"
3	04'26"	00:13'23"
4	04'35"	00:17'58"
5	04'43"	00:22'41"
6	05'03"	00:27'44"
7	04'16"	00:32'00"
8	04'43"	00:36'43"
9	04'50"	00:41'33"
10	04'21"	00:45'54"
11	04'28"	00:50'22"
12	04'42"	00:55'04"
12.6	04'17"	00:57'32"

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