王興華 2017/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

王興華新竹
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33.9 km | 02:12:48 | 15.3 km/h

日期: 2017-09-22 18:06 - 總爬升: 155 m - 卡路里: 1036 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

11.21 (-12.63)

998 / 998

2

03'10"

(08'31")

18.95 (-4.89)

999 / 1998

3

03'19"

(11'50")

18.18 (-5.66)

1001 / 2999

4

02'49"

(14'39")

21.30 (-2.54)

995 / 3995

5

03'03"

(17'42")

19.78 (-4.06)

1003 / 4998

展開計圈分析

9月累積里程 : 335.48 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 7 years ago

王少華, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.1	-0.1 %
2	18.9	1.7 %
3	18.1	1.5 %
4	21.3	1.0 %
5	19.6	1.0 %
6	19.4	1.4 %
7	11.2	1.3 %
8	19.5	1.0 %
9	18.2	1.0 %
10	23.4	1.0 %
11	20.6	1.0 %
12	19.9	1.0 %
13	19.8	1.0 %
14	8.7	1.2 %
15	11.4	1.1 %
16	15.0	1.1 %
17	14.5	1.7 %
18	11.4	5.2 %
19	18.3	-1.6 %
20	23.1	-2.5 %
21	23.4	-1.0 %
22	19.7	-1.0 %
23	5.5	-1.9 %
24	16.6	-2.3 %
25	22.2	-0.9 %
26	22.5	-0.4 %
27	23.1	-1.5 %
28	22.2	-0.8 %
29	18.5	-0.9 %
30	13.2	-0.4 %
31	14.8	-1.6 %
32	22.5	-1.5 %
33	13.1	-1.0 %
33.9	6.9	-1.0 %

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朋友動態

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