陳正偉 2017/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

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6.1 km | 00:27:20 | 04:30/km

日期: 2017-09-22 15:26 - 地點: 蒜小操場 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 34°C - 濕度: 61%

Pace: 04'31" / 04'35" / 04'31" / 04'31" / 04'34" / 04'24" / 03'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'31"

(04'31")

04'31" (+00'07")

1000 / 1000

2

04'33"

(09'04")

04'33" (+00'09")

1000 / 2000

3

04'31"

(13'36")

04'31" (+00'07")

1000 / 3000

4

04'31"

(18'07")

04'31" (+00'07")

1000 / 4000

5

04'33"

(22'40")

04'33" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

肖仔在那邊耐熱訓練

9月累積里程 : 181.65 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林老師, Husung Istanda 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'35"	00:09'06"
3	04'31"	00:13'37"
4	04'31"	00:18'08"
5	04'34"	00:22'42"
6	04'24"	00:27'06"
6.1	03'46"	00:27'21"

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