郭沛鈺 2013/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

郭沛鈺苗栗
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11.1 km | 01:09:40 | 06:16/km

日期: 2013-12-04 05:41 - 地點: 豬屎路 - 天氣: 帶了手套真的比較不冷了! - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 67%

Pace: 06'28" / 08'04" / 06'28" / 06'00" / 06'28" / 06'00" / 06'04" / 05'56" / 06'40" / 05'36" / 05'24" / 04'43" /

帶了手套果然比較不冷了!
天冷.....真的穿暖和比較重要!
大家冬天運動要禦寒唷!

12月累積里程 : 255.93 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Josh Yang, 黃琦淨和其他 31 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	08'04"	00:14'32"
3	06'28"	00:21'00"
4	06'00"	00:27'00"
5	06'28"	00:33'28"
6	06'00"	00:39'28"
7	06'04"	00:45'32"
8	05'56"	00:51'28"
9	06'40"	00:58'08"
10	05'36"	01:03'44"
11	05'24"	01:09'08"
11.1	04'43"	01:09'40"

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