BensonHsu 2017/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

BensonHsu 新北市
ID 204212

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8.0 km | 01:35:37 | 11:57/km

2017 嘉義 KANO 季－歡樂超半程馬拉松

官方成績
日期	2017-08-06
成績	01:35:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:57/km

日期: 2017-08-06 06:22 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 8082 - 平均步頻: 84 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'45"

(11'45")

11'40" (+02'29")

1006 / 1006

131 / 64

2

14'32"

(26'17")

14'31" (+05'20")

1001 / 2008

89 / 76

3

09'15"

(35'32")

09'11"

1006 / 3014

149 / 72

4

11'23"

(46'55")

11'21" (+02'10")

1001 / 4015

114 / 76

5

09'30"

(56'25")

09'25" (+00'14")

1008 / 5023

136 / 77

展開計圈分析

賽前宣言: 跑滿喝滿

賽後評分: 超熱，補給的水跟運動飲料不太夠！
給 3 星

8月累積里程 : 8.00 km

mizuno RIDER 18 累積 : 528.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'45"	00:11'45"
2	14'32"	00:26'17"
3	09'15"	00:35'32"
4	11'23"	00:46'55"
5	09'25"	00:56'20"
6	10'06"	01:06'26"
7	12'31"	01:18'57"
7.5	35'22"	01:35'37"

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