莊吉米 2017/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

莊吉米高雄
ID 293171

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24.0 km | 01:34:14 | 15.3 km/h

日期: 2017-09-10 20:25 - 總爬升: 153 m - 卡路里: 843 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

11.29 (-11.36)

998 / 998

2

03'19"

(08'38")

18.18 (-4.46)

1002 / 2000

3

03'20"

(11'58")

18.27 (-4.37)

1010 / 3010

4

02'53"

(14'51")

20.57 (-2.07)

988 / 3998

5

02'54"

(17'45")

21.18 (-1.47)

1020 / 5019

展開計圈分析

9月累積里程 : 24.01 km

Android - asus PadFone T004 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.1	-3.4 %
2	18.5	2.0 %
3	18.0	-3.9 %
4	20.5	3.0 %
5	21.4	-2.2 %
6	22.4	-2.0 %
7	16.2	4.6 %
8	9.5	5.8 %
9	14.9	18.5 %
10	8.6	-11.0 %
11	20.8	4.5 %
12	15.2	-2.0 %
13	17.1	-1.7 %
14	13.4	-4.0 %
15	12.9	6.0 %
16	12.8	-1.9 %
17	13.9	-3.3 %
18	22.0	-3.2 %
19	17.6	2.8 %
20	16.2	-2.8 %
21	16.6	3.4 %
22	21.7	-4.2 %
23	12.3	2.2 %
24	22.6	-3.0 %
24.0	1.0	7.0 %

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