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阿寶
台南
ID 222225
63 位追隨者
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阿寶
60.0 km
|
03:58:20
|
15.1 km/h
日期:
2017-09-07 16:33
-
總爬升:
483 m
-
卡路里:
1620 Cal
-
溫度:
31°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'01"
(04'01")
15.00 (-15.51)
1002 / 1002
2
04'36"
(08'37")
13.09 (-17.42)
1002 / 2005
3
03'49"
(12'26")
15.86 (-14.65)
1005 / 3011
4
03'19"
(15'45")
18.18 (-12.33)
1002 / 4014
5
03'15"
(19'00")
18.65 (-11.86)
1008 / 5022
展開計圈分析
6
03'15"
(22'15")
18.75 (-11.76)
1010 / 6032
7
02'48"
(25'03")
21.56 (-8.95)
1003 / 7036
8
02'45"
(27'48")
22.09 (-8.42)
1012 / 8048
9
03'06"
(30'54")
19.46 (-11.05)
1001 / 9049
10
02'35"
(33'29")
23.38 (-7.13)
1003 / 10053
11
04'10"
(37'39")
14.46 (-16.05)
1001 / 11054
12
02'36"
(40'15")
23.38 (-7.13)
1010 / 12064
13
03'48"
(44'03")
15.93 (-14.58)
1006 / 13071
14
02'42"
(46'45")
22.50 (-8.01)
1007 / 14079
15
02'30"
(49'15")
24.32 (-6.18)
1009 / 15088
16
10'52"
(01:00'07")
5.55 (-24.96)
1003 / 16092
17
03'13"
(01:03'20")
18.95 (-11.56)
1010 / 17103
18
02'29"
(01:05'49")
24.49 (-6.02)
1007 / 18110
19
02'23"
(01:08'12")
25.35 (-5.16)
1002 / 19112
20
02'30"
(01:10'42")
24.16 (-6.35)
1006 / 20118
21
02'34"
(01:13'16")
23.53 (-6.98)
1005 / 21124
22
02'00"
(01:15'16")
30.51
1011 / 22136
23
04'55"
(01:20'11")
12.33 (-18.18)
1008 / 23144
24
02'53"
(01:23'04")
21.05 (-9.46)
1008 / 24152
25
07'12"
(01:30'16")
8.35 (-22.16)
1000 / 25153
26
07'17"
(01:37'33")
8.31 (-22.19)
1008 / 26162
27
06'16"
(01:43'49")
9.68 (-20.83)
1009 / 27171
28
06'51"
(01:50'40")
8.78 (-21.73)
1002 / 28173
29
11'00"
(02:01'40")
5.52 (-24.99)
1011 / 29185
30
02'16"
(02:03'56")
26.67 (-3.84)
1004 / 30189
31
02'44"
(02:06'40")
22.09 (-8.42)
1005 / 31195
32
03'03"
(02:09'43")
19.78 (-10.73)
1004 / 32199
33
02'47"
(02:12'30")
21.82 (-8.69)
1011 / 33211
34
02'22"
(02:14'52")
25.71 (-4.79)
1013 / 34224
35
02'20"
(02:17'12")
26.09 (-4.42)
1007 / 35231
36
03'03"
(02:20'15")
19.89 (-10.62)
1007 / 36239
37
02'44"
(02:22'59")
22.09 (-8.42)
1006 / 37245
38
03'23"
(02:26'22")
17.91 (-12.60)
1008 / 38254
39
02'14"
(02:28'36")
27.07 (-3.44)
1002 / 39256
40
02'14"
(02:30'50")
27.07 (-3.44)
1007 / 40263
41
02'48"
(02:33'38")
21.69 (-8.82)
1008 / 41272
42
03'08"
(02:36'46")
19.46 (-11.05)
1012 / 42284
43
02'26"
(02:39'12")
24.83 (-5.68)
1002 / 43287
44
03'09"
(02:42'21")
19.15 (-11.36)
1002 / 44289
45
03'27"
(02:45'48")
17.56 (-12.95)
1005 / 45295
46
03'45"
(02:49'33")
16.07 (-14.44)
1000 / 46295
47
02'40"
(02:52'13")
22.78 (-7.72)
1009 / 47305
48
06'18"
(02:58'31")
9.60 (-20.91)
1006 / 48311
49
02'12"
(03:00'43")
27.48 (-3.03)
1007 / 49318
50
11'21"
(03:12'04")
5.31 (-25.20)
1003 / 50322
51
03'40"
(03:15'44")
16.59 (-13.92)
1012 / 51334
52
03'34"
(03:19'18")
16.90 (-13.61)
1002 / 52336
53
03'57"
(03:23'15")
15.25 (-15.25)
1000 / 53337
54
03'54"
(03:27'09")
15.58 (-14.92)
1010 / 54348
55
03'51"
(03:31'00")
15.65 (-14.86)
1000 / 55349
56
04'05"
(03:35'05")
14.81 (-15.69)
1008 / 56357
57
02'54"
(03:37'59")
20.81 (-9.70)
1004 / 57361
58
04'24"
(03:42'23")
13.74 (-16.77)
1007 / 58368
59
05'55"
(03:48'18")
10.14 (-20.37)
1000 / 59368
60
09'54"
(03:58'12")
6.12 (-24.39)
1008 / 60377
61
00'08"
(03:58'20")
3.87 (-26.64)
8 / 60386
9月累積里程 :
315.98 km
Aster F35
MW Watch 上傳
| 7 years ago
智銘春嬌
,
ChiangYu🆕♾
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4
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.9
3.4 %
2
13.0
-4.6 %
3
15.7
-3.6 %
4
18.1
2.7 %
5
18.7
-4.0 %
6
18.5
2.2 %
7
21.2
-1.6 %
8
22.1
-0.9 %
9
19.1
1.0 %
10
23.5
-0.9 %
11
14.3
1.6 %
12
23.4
1.8 %
13
15.8
-0.9 %
14
22.6
-0.4 %
15
23.5
1.4 %
16
5.5
3.8 %
17
18.8
-1.2 %
18
24.2
1.8 %
19
24.8
1.0 %
20
24.3
2.2 %
21
23.4
1.6 %
22
30.0
-1.9 %
23
12.2
2.9 %
24
20.6
2.4 %
25
8.4
4.2 %
26
8.5
8.0 %
27
9.3
6.4 %
28
8.8
6.7 %
29
5.4
-4.3 %
30
26.5
-6.8 %
31
22.0
-8.6 %
32
19.7
-3.9 %
33
21.8
-3.6 %
34
25.4
-2.2 %
35
25.7
-3.0 %
36
19.5
2.8 %
37
22.2
-2.8 %
38
17.7
-0.7 %
39
26.5
-1.6 %
40
26.9
-1.2 %
41
21.7
2.7 %
42
19.4
1.5 %
43
24.3
-0.9 %
44
19.0
1.6 %
45
17.4
-1.0 %
46
16.0
1.9 %
47
22.5
-1.4 %
48
9.6
-1.9 %
49
26.9
-1.4 %
50
5.3
-2.5 %
51
16.5
-1.6 %
52
16.9
1.2 %
53
15.3
-2.5 %
54
19.6
-2.0 %
55
12.8
2.8 %
56
14.6
-1.1 %
57
20.7
-0.9 %
58
19.7
-3.8 %
59
10.7
8.4 %
60
6.3
-2.1 %
60.0
0.2
-1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
王聖欣
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10.5 km
|
00:58:18
|
05:33/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:48
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:31
|
04:46/km
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