10.5 km | 01:12:11 | 06:52/km日期: 2017-09-07 17:23 - 地點: 凹子底公園 - 平均心率: 132 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 07'29" / 06'22" / 07'03" / 06'56" / 06'36" / 06'35" / 07'29" / 06'43" / 06'43" / 06'21" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'29" (+01'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'43" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'42" (+00'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'21" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'39" (+01'18") | 507 / 10507 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
249.82 km MIZUNO WAVE RIDER 19 2E 累積 :
2926.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 06'22" | 00:13'51" |
3 | 07'03" | 00:20'54" |
4 | 06'56" | 00:27'50" |
5 | 06'36" | 00:34'26" |
6 | 06'35" | 00:41'01" |
7 | 07'29" | 00:48'30" |
8 | 06'43" | 00:55'13" |
9 | 06'43" | 01:01'56" |
10 | 06'21" | 01:08'17" |
10.5 | 07'40" | 01:12'11" |