好久沒有這樣鐵腿了。
久坐後起身會卡卡的。
小腿的痠已不見一大半，大腿一樣痠。
肚子、肩膀還有一點痠。

趕一批圍裙今天出，明天到。還要整理300個棉布袋明天出。

下午用了30幾分慢慢跑了4㎞。
腳踝緊、膝蓋緊，動作緩慢。