16.2 km | 01:44:39 | 06:27/km日期: 2013-11-30 10:11 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 58 - 卡路里: 1240 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 60%
Pace: 06'13" / 06'57" / 06'45" / 06'38" / 07'07" / 06'22" / 06'18" / 06'26" / 06'30" / 06'33" / 06'04" / 06'02" / 05'20" / 05'33" / 05'21" / 05'47" / 21'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" | 1351 / 1351 |
| 2 | | 06'23" | 15029 / 16381 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
104.03 km 
MIZUNO wave idaten gr3 wide 累積 :
263.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'57" | 00:13'10" |
| 3 | 06'45" | 00:19'55" |
| 4 | 06'38" | 00:26'33" |
| 5 | 07'07" | 00:33'40" |
| 6 | 06'22" | 00:40'02" |
| 7 | 06'18" | 00:46'20" |
| 8 | 06'26" | 00:52'46" |
| 9 | 06'30" | 00:59'16" |
| 10 | 06'33" | 01:05'49" |
| 11 | 06'04" | 01:11'53" |
| 12 | 06'02" | 01:17'55" |
| 13 | 05'20" | 01:23'15" |
| 14 | 05'33" | 01:28'48" |
| 15 | 05'21" | 01:34'09" |
| 16 | 05'47" | 01:39'56" |
| 16.2 | 21'03" | 01:44'39" |
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