徐文良 2017/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

徐文良桃園
ID 275505

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5.0 km | 00:24:50 | 04:56/km

日期: 2017-08-23 17:25 - 地點: 未通車馬路 - 卡路里: 277 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 65%

Pace: 05'09" / 04'59" / 04'57" / 05'00" / 04'41" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'08" (+00'28")

986 / 986

2

05'04"

(10'08")

04'58" (+00'18")

1019 / 2005

3

04'52"

(15'00")

04'54" (+00'14")

991 / 2997

4

05'05"

(20'05")

05'03" (+00'23")

1005 / 4002

5

04'41"

(24'46")

04'40"

1001 / 5004

6

00'04"

(24'50")

04'23"

15 / 5019

桃園

徐文良

·

天氣陰陰的蠻好跑，不過又跑太快，太累，五公里就好...

8月累積里程 : 101.55 km

Puma 黑色累積 : 1214.4 km

Android - samsung SM-A800IZ 上傳 | 7 years ago

Mickey, Angela1414 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'59"	00:10'08"
3	04'57"	00:15'05"
4	05'00"	00:20'05"
5	04'41"	00:24'46"
5.0	03'20"	00:24'50"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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成績 : 05:56:41

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