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    謝浚溢 苗栗
    ID 143859
    129 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝浚溢
    半馬 | 01:59:05 | 05:38/km | 第21半馬
    2017 苗栗星光半程馬拉松
    官方成績
    日期2017-08-19
    成績01:59:05
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'01")
    		00:26'01"00:54'28"
    10 km(00:54'28")
    		00:28'27" (+02'26")
    15 km(01:23'36")
    		00:29'08" (+03'07")00:57'53" (+03'25")
    20 km(01:52'21")
    		00:28'45" (+02'44")
    Finish(01:59:05)

    日期: 2017-08-19 18:31 - 地點: 苗栗縣體育埸 - 天氣: 🌅🌌 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1049 Cal - 總步數: 20009 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 60%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'09"  (05'09")
    		05'08" (+00'03")1002 / 1002175 / 110
    2
    05'06"  (10'15")
    		05'05"1001 / 2003173 / 113
    3
    05'16"  (15'31")
    		05'15" (+00'10")1002 / 3005169 / 112
    4
    05'15"  (20'46")
    		05'13" (+00'08")1005 / 4011172 / 110
    5
    05'18"  (26'04")
    		05'16" (+00'11")1005 / 5016172 / 109
    展開計圈分析
    6
    05'36"  (31'40")
    		05'32" (+00'27")1009 / 6025167 / 107
    7
    05'34"  (37'14")
    		05'33" (+00'28")1001 / 7027172 / 104
    8
    05'36"  (42'50")
    		05'33" (+00'28")1007 / 8034166 / 108
    9
    05'45"  (48'35")
    		05'43" (+00'38")1005 / 9040166 / 104
    10
    06'07"  (54'42")
    		06'04" (+00'59")1007 / 10048161 / 101
    11
    05'48"  (01:00'30")
    		05'45" (+00'40")1008 / 11057169 / 102
    12
    05'39"  (01:06'09")
    		05'38" (+00'33")1002 / 12059171 / 103
    13
    06'00"  (01:12'09")
    		05'57" (+00'52")1006 / 13066166 / 100
    14
    05'41"  (01:17'50")
    		05'40" (+00'35")1001 / 14067169 / 103
    15
    06'00"  (01:23'50")
    		05'59" (+00'54")1002 / 15070160 / 103
    16
    05'55"  (01:29'45")
    		05'52" (+00'47")1007 / 16077163 / 103
    17
    05'43"  (01:35'28")
    		05'40" (+00'35")1007 / 17084170 / 103
    18
    05'22"  (01:40'50")
    		05'21" (+00'16")1002 / 18087171 / 108
    19
    06'13"  (01:47'03")
    		06'12" (+01'07")1002 / 19089150 / 106
    20
    05'48"  (01:52'51")
    		05'46" (+00'41")1004 / 20094166 / 104
    21
    05'21"  (01:58'12")
    		05'18" (+00'13")1009 / 21103173 / 108
    苗栗
    謝浚溢
    · 留言
    苗栗
    謝浚溢
    · 留言
    苗栗
    謝浚溢
    · 留言
    賽後評分: 0
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 450.84 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    Pasino, sofi 和其他 53 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    陳怡文 晚上好，半馬愉快！
    2017-08-19 21:03 ·
    Jonas Wu 浚溢兄，恭喜完賽
    2017-08-20 07:14 ·
    RU 早安，跑跑愉快
    2017-08-20 09:24 ·
    彭日生 謝兄假日愉快
    恭喜完賽
    2017-08-20 15:17 ·
    小Z 恭喜完賽
    2017-08-20 18:56 ·
    江明修 謝兄晚安
    恭喜完賽讚喔
    2017-08-20 20:19 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'09"00:05'09"
    205'06"00:10'15"
    305'16"00:15'31"
    405'12"00:20'43"
    505'18"00:26'01"
    605'34"00:31'35"
    705'35"00:37'10"
    805'28"00:42'38"
    905'45"00:48'23"
    1006'05"00:54'28"
    1105'49"01:00'17"
    1205'40"01:05'57"
    1305'57"01:11'54"
    1405'42"01:17'36"
    1506'00"01:23'36"
    1605'48"01:29'24"
    1705'41"01:35'05"
    1805'25"01:40'30"
    1906'04"01:46'34"
    2005'47"01:52'21"
    2105'24"01:57'45"
    21.207'02"01:59'05"

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    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
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