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5.2 km | 00:25:31 | 04:53/km 日期: 2013-11-28 20:11 - 地點: 深水埗運動場 - 天氣: 清涼 - 平均心率: 153 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 59% Pace: 04'48" / 04'57" / 04'56" / 04'57" / 04'51" / 04'47" / 去跑 NB 大聯盟, 佢地 Planning 係先跑 4K 再 4 * 800. 結果我只跑了 1.3k 熱身 (見上一個紀錄), 拉筋, 跑 5k Tempo (本紀綠), 再輕鬆跑 4 * 800 (見下一個紀錄)
11月累積里程 : 150.80 km MIZUNO WAVE PRECISION 11 累積 : 1011.9 km GPX 上傳 | 11 years ago · 留言
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