Ivan 2017/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan 桃園
ID 4299

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5.0 km | 00:30:06 | 05:59/km

日期: 2017-08-13 07:05 - 地點: 南亞技術學院操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 06'15" / 05'46" / 05'52" / 06'04" / 06'05" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+00'22")

997 / 997

2

05'51"

(12'01")

05'48"

1006 / 2003

3

05'52"

(17'53")

05'49" (+00'01")

1007 / 3011

4

06'04"

(23'57")

06'07" (+00'19")

991 / 4002

5

06'05"

(30'02")

06'03" (+00'15")

1005 / 5008

6

00'04"

(30'06")

04'07"

16 / 5024

感覺今天學校運動的人變少了，是我睡太晚的關係嗎？XD

8月累積里程 : 30.38 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1287.5 km

Android - Sony C6602 上傳 | 7 years ago

林靜芳, 盧昱頴和其他 70 人說推

·

觀看另 6 則留言

美美育民:下午好，感謝問候，原燒這套餐748元，肉質口感還不錯吃喔！運動開心，超好奇"RQ"是什麼ㄚ?週一愉快!

2017-08-14 14:11 ·

1 個人推

陳孫文育民兄：晚安順心，運動愉快

2017-08-16 18:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'46"	00:12'01"
3	05'52"	00:17'53"
4	06'04"	00:23'57"
5	06'05"	00:30'02"
5.0	03'20"	00:30'06"

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