8.5 km | 00:55:18 | 06:31/km日期: 2017-08-09 20:14 - 總爬升: 122 m - 地點: 社后橋來回 - 平均心率: 168 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 32°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'52" / 06'04" / 06'33" / 06'28" / 14'27" / 06'08" / 06'25" / 07'06" / 07'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'06" (+01'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'34" (+01'30") | 471 / 8471 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
42.94 km 
Nike flyknit lunar 3 累積 :
1011.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'04" | 00:12'56" |
| 3 | 06'33" | 00:19'29" |
| 4 | 06'28" | 00:25'57" |
| 5 | 14'27" | 00:40'24" |
| 6 | 06'08" | 00:46'32" |
| 7 | 06'25" | 00:52'57" |
| 8 | 07'06" | 01:00'03" |
| 8.5 | 07'59" | 01:03'49" |
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