allen 2017/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

allen 新北市
ID 3648

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5.2 km | 00:29:01 | 05:34/km

日期: 2017-08-09 18:27 - 地點: 新北大橋 - 天氣: 熱~ - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 34°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'49" / 05'12" / 05'11" / 05'49" / 05'43" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48" (+00'37")

1000 / 1000

2

05'11"

(11'00")

05'11"

1000 / 2000

3

05'11"

(16'11")

05'11"

1000 / 3000

4

05'48"

(22'00")

05'48" (+00'37")

1000 / 4000

5

05'43"

(27'43")

05'43" (+00'32")

1000 / 5000

6

01'17"

(29'00")

06'27" (+01'16")

199 / 5199

新北市

allen

·

8月累積里程 : 56.33 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 650.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	05'12"	00:12'01"
3	05'11"	00:17'12"
4	05'49"	00:23'01"
5	05'43"	00:28'44"
5.2	06'30"	00:30'02"

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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