浮雲 2017/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

浮雲台中
ID 47517

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5.0 km | 01:03:58 | 12:47/km

日期: 2017-08-05 10:19 - 總爬升: 208 m - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 10'59" / 09'58" / 10'53" / 15'13" / 18'32" / 50'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'58"

(10'58")

10'58" (+01'00")

1000 / 1000

2

09'58"

(20'56")

09'58"

1000 / 2000

3

10'53"

(31'50")

10'53" (+00'55")

1000 / 3000

4

13'34"

(45'24")

13'34" (+03'36")

1000 / 4000

5

18'31"

(01:03'55")

18'31" (+08'33")

1000 / 5000

6

00'03"

(01:03'58")

29'47" (+19'49")

1 / 5001

8月累積里程 : 173.38 km

TCX 上傳 | 7 years ago

講五德, Shaman 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'59"	00:10'59"
2	09'58"	00:20'57"
3	10'53"	00:31'50"
4	15'13"	00:47'03"
5	18'32"	01:05'35"
5.0	28'05"	01:05'38"

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