Jax (靜心湖午跑班) 2013/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Jax (靜心湖午跑班) 苗栗
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Jax (靜心湖午跑班)

4.6 km | 00:27:59 | 06:06/km

日期: 2013-11-25 12:16 - 地點: 靜心湖 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 84%

Pace: 06'17" / 06'12" / 05'59" / 05'54" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'16" (+00'21")

1006 / 1006

2

06'17"

(12'36")

06'11" (+00'16")

1015 / 2022

3

06'00"

(18'36")

05'59" (+00'04")

1001 / 3024

4

05'58"

(24'34")

05'55"

1007 / 4031

5

03'25"

(27'59")

05'51"

583 / 4615

11月累積里程 : 204.14 km

NIKE AIR RELENTLESS 2 累積 : 723.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

Sean, 劉嘉樺和其他 32 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'12"	00:12'29"
3	05'59"	00:18'28"
4	05'54"	00:24'22"
4.6	06'17"	00:27'59"

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