4.9 km | 00:39:09 | 08:00/km日期: 2017-08-02 19:16 - 平均心率: 134 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'23" / 07'28" / 09'30" / 12'06" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'05" (+04'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" | 884 / 4884 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 25.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'28" | 00:14'51" |
3 | 09'30" | 00:24'21" |
4 | 12'06" | 00:36'27" |
4.9 | 05'34" | 00:41'23" |