5.8 km | 00:39:22 | 06:50/km日期: 2017-08-02 21:52 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'41" / 06'40" / 07'05" / 06'57" / 06'53" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'47" (+00'08") | 754 / 5754 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
100.72 km 🈵Mizuno Rider 19 (II) 累積 :
1880.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'40" | 00:13'21" |
3 | 07'05" | 00:20'26" |
4 | 06'57" | 00:27'23" |
5 | 06'53" | 00:34'16" |
5.8 | 06'46" | 00:39'23" |