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 |  25.0 km | 03:14:09 | 07:45/km | 第4半馬
劉大成 
日期: 2013-11-24 06:30 - 總爬升: 564 m - 地點: 宜蘭員山公園 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1552 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
 新北市劉大成  ·  留言 新北市劉大成  · 留言 新北市劉大成  · 留言 新北市劉大成  · 留言 今天參加第一屆宜蘭員山雙連埤超半馬,果然是很硬斗的山路,總長6km一路從平地爬升到480m的雙連埤折返點,肌耐力不夠只跑了約一半3km,下坡就一路用衝的還好有壓縮褲支撐,回到平地剩下4km太陽蠻大有些熱無奈沒力頹廢當起步兵,總共花了3小時14分完賽,看來山路的肌耐力還是要花時間多訓練了~ 賽前宣言: 1月份日月潭環湖的熱身賽
11月累積里程 : 124.43 km  New Balance 1080 累積 : 8794.3 kmXT 上傳 | 11 years ago · 留言
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