matsuilin 2012/09/09 訓練日誌

matsuilin 高雄
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matsuilin

50.0 km | 05:04:22 | 06:05/km | 第13馬

101年全國開廣飛跑盃五十公里超級馬拉松錦標系列賽─台中場

官方成績
日期	2012-09-09
成績	05:04:22
總名次	63 / 348
分組名次	12 / 38
平均速度	06:05/km

官方證書

matsuilin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'41")

00:26'41"

00:54'34"

10 km

(00:54'34")

00:27'53" (+01'12")

15 km

(01:22'28")

00:27'54" (+01'13")

00:55'58" (+01'24")

20 km

(01:50'32")

00:28'04" (+01'23")

25 km

(02:20'59")

00:30'27" (+03'46")

00:58'58" (+04'24")

30 km

(02:49'30")

00:28'31" (+01'50")

35 km

(03:21'18")

00:31'48" (+05'07")

01:03'29" (+08'55")

40 km

(03:52'59")

00:31'41" (+05'00")

45 km

(04:25'28")

00:32'29" (+05'48")

01:02'06" (+07'32")

50 km

(04:55'05")

00:29'37" (+02'56")

Finish

(05:04:22)

日期: 2012-09-09 06:09 - 卡路里: 2880 Cal

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125圈天哪@@
繞完了

賽後評分: 少了流動廁所
給 3 星

9月累積里程 : 336.48 km

ASICS Tarther Gale 3 累積 : 1448.1 km

GPX 上傳 | 12 years ago

無我, Carrie 和其他 32 人說推

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觀看另 6 則留言

algebra0001 已經很厲害了啦

2012-09-12 22:15 ·

matsuilin 感謝平快大哥:) 可惜這場平快大哥沒有下場要不然一定是創下佳績的!!

2012-09-13 19:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'21"	00:10'49"
3	05'20"	00:16'09"
4	05'17"	00:21'26"
5	05'15"	00:26'41"
6	05'21"	00:32'02"
7	05'19"	00:37'21"
8	05'24"	00:42'45"
9	05'20"	00:48'05"
10	06'29"	00:54'34"
11	05'22"	00:59'56"
12	05'23"	01:05'19"
13	05'55"	01:11'14"
14	05'52"	01:17'06"
15	05'22"	01:22'28"
16	05'28"	01:27'56"
17	06'01"	01:33'57"
18	05'38"	01:39'35"
19	05'29"	01:45'04"
20	05'28"	01:50'32"
21	06'19"	01:56'51"
22	05'32"	02:02'23"
23	06'21"	02:08'44"
24	06'10"	02:14'54"
25	06'05"	02:20'59"
26	05'35"	02:26'34"
27	05'59"	02:32'33"
28	05'36"	02:38'09"
29	05'38"	02:43'47"
30	05'43"	02:49'30"
31	06'29"	02:55'59"
32	07'36"	03:03'35"
33	05'49"	03:09'24"
34	06'19"	03:15'43"
35	05'35"	03:21'18"
36	05'40"	03:26'58"
37	06'46"	03:33'44"
38	05'50"	03:39'34"
39	07'31"	03:47'05"
40	05'54"	03:52'59"
41	06'04"	03:59'03"
42	07'04"	04:06'07"
43	06'01"	04:12'08"
44	07'30"	04:19'38"
45	05'50"	04:25'28"
46	05'59"	04:31'27"
47	05'46"	04:37'13"
48	06'10"	04:43'23"
49	05'48"	04:49'11"
50	05'54"	04:55'05"
51	05'53"	05:00'58"
51.6	05'46"	05:04'21"