呂啟臣 2017/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

呂啟臣桃園
ID 285424

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3.0 km | 00:17:28 | 05:49/km

日期: 2017-07-21 15:58 - 地點: 銘傳大學 - 天氣: 大晴天 - 卡路里: 153 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'08" / 05'38" / 05'35" / 00'00" /

桃園

呂啟臣

·

距離路跑
--
3K放鬆調整明天比賽

7月累積里程 : 109.91 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

sisily.lee, Gordon sung 和其他 6 人說推

·

Gordon sung 準備上凸台了！加油加油^_^

2017-07-21 21:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'38"	00:11'46"
3	05'35"	00:17'21"
3.0	155'34"	00:17'29"

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