7.2 km | 00:58:12 | 08:03/km日期: 2013-11-19 07:14 - 平均心率: 133 - 卡路里: 677 Cal
Pace: 06'24" / 08'35" / 09'40" / 10'07" / 08'22" / 07'07" / 06'06" / 08'11" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
84.08 km 
MIZUNO WAVE Rider 14 累積 :
1397.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 08'35" | 00:14'59" |
| 3 | 09'40" | 00:24'39" |
| 4 | 10'07" | 00:34'46" |
| 5 | 08'22" | 00:43'08" |
| 6 | 07'07" | 00:50'15" |
| 7 | 06'06" | 00:56'21" |
| 7.2 | 08'11" | 00:58'12" |
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