trier0206 2013/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

trier0206 新竹
ID 3436

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13.6 km | 01:32:09 | 06:47/km

日期: 2013-11-19 19:11 - 卡路里: 831 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 61%

Pace: 07'29" / 07'04" / 06'59" / 06'46" / 06'48" / 06'55" / 06'34" / 06'30" / 06'32" / 06'27" / 06'45" / 06'38" / 06'46" / 06'49" /

11月累積里程 : 173.43 km

GPX 上傳 | 11 years ago

黃明鈞(黑書包), 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'04"	00:14'33"
3	06'59"	00:21'32"
4	06'46"	00:28'18"
5	06'48"	00:35'06"
6	06'55"	00:42'01"
7	06'34"	00:48'35"
8	06'30"	00:55'05"
9	06'32"	01:01'37"
10	06'27"	01:08'04"
11	06'45"	01:14'49"
12	06'38"	01:21'27"
13	06'46"	01:28'13"
13.6	06'48"	01:32'09"

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朋友動態

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km