黃宏仲 2017/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃宏仲屏東
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10.3 km | 00:53:34 | 05:11/km

日期: 2017-07-07 07:23 - 總爬升: 137 m - 地點: 噢貝照 - 天氣: 大·大熱天 - 卡路里: 638 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'16" / 05'17" / 05'22" / 05'10" / 05'22" / 05'19" / 05'03" / 04'54" / 04'42" / 04'13" / 09'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'12" (+00'45")

1028 / 1028

2

05'17"

(10'38")

05'18" (+00'51")

994 / 2022

3

05'22"

(16'00")

05'19" (+00'52")

1008 / 3031

4

05'14"

(21'14")

05'10" (+00'43")

1012 / 4043

5

05'24"

(26'38")

05'26" (+00'59")

992 / 5036

展開計圈分析

屏東

黃宏仲

小成說推

·

運動@_@快樂。

7月累積里程 : 330.24 km

亞瑟士虎走阿粉累積 : 2332.0 km

Android - samsung SM-G532G 上傳 | 7 years ago

金小強, 尤志長和其他 222 人說推

·

觀看另 85 則留言

許景裕宏仲兄
早安
運動快樂

2017-07-08 08:04 ·

1 個人推

林明順新路線嗎

2017-07-08 19:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'17"	00:10'33"
3	05'22"	00:15'55"
4	05'10"	00:21'05"
5	05'22"	00:26'27"
6	05'19"	00:31'46"
7	05'03"	00:36'49"
8	04'54"	00:41'43"
9	04'42"	00:46'25"
10	04'13"	00:50'38"
10.3	09'27"	00:53'34"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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